• Übungen: Engpassdehnungen und Faszienrollmassage

  • Sie erhalten bei der Behandlung eine Einführung zu den Engpassdehnungen und zur Faszienrollmassage.
    Nehmen Sie sich pro Übung der Engpassdehnung zwei Minuten Zeit. Je nach Schmerzzustand gibt es unterschiedlich viele Übungen, mehr als 10 Minuten pro Tag braucht es aber nicht.
    Das sehr langsame Abrollen mit der Faszienkugel oder der Faszienrolle können Sie auch vor dem Fernseher machen, wenn Sie möchten. Viel Spass beim Üben!